سبک زندگی
-
ساعت طلایی برای نوشیدن قهوه
زمان مصرف قهوه نقش تعیین‌کننده‌ای در اثرگذاری آن بر تمرکز، سلامت و ریتم طبیعی بدن دارد و انتخاب هوشمندانه‌ی ساعت نوشیدن می‌تواند تفاوت چشمگیری در احساس روزانه ایجاد کند. بر اساس یافته‌های علمی، زمان نوشیدن قهوه به اندازه‌ی مقدار و کیفیت آن اهمیت دارد. اگر هدف شما بهره‌بردن از بیشترین فواید سلامتی و در عین حال دریافت انرژی مطلوب بدون ایجاد استرس یا بی‌قراری است، بهتر است نخستین فنجان قهوه‌ی روزانه را بلافاصله پس از بیدار شدن ننوشید. علم نشان می‌دهد نوشیدن قهوه در زمان نامناسب می‌تواند بخشی از اثرات مثبت قهوه را خنثی کند یا حتی آن را به عاملی…
-
مستند «خیره به خورشید» امشب از شبکه مستند سیما پخش می‌شود | روایتی الهام‌بخش از یک جانباز کوهنورد
مستند «خیره به خورشید» به کارگردانی محمد صادق اسماعیلی در نهمین جشنواره تلوزیونی مستند حضور دارد و امشب، شنبه ۴ بهمن ۱۴۰۴ ساعت ۱۹ از شبکه مستند سیما پخش می‌شود. این مستند روایتی متفاوت، انسانی و امیدبخش از زندگی یک رزمنده دوران دفاع مقدس است. محمدصادق اسماعیلی در گفت‌وگویی درباره سوژه این مستند توضیح داد: «خیره به خورشید» پرتره‌ای از داود عامری، جانباز جنگ تحمیلی است که در جریان دفاع مقدس یکی از پاهای خود را از دست داده اما هرگز تسلیم سختی‌های زندگی نشده است. عامری که از کودکی به عکاسی علاقه‌مند بوده، پس از جنگ مسیر تازه‌ای را…
-
چرا خواب حلقه گمشده عضله‌سازی و چربی‌سوزی است؟
در حالی که فرهنگ غالب، کم‌خوابی را نشانه تلاش، و استراحت خوب را مترادف تنبلی می‌داند، پژوهش‌های علمی تصویر متفاوتی ارائه می‌دهند. شواهد علمی نشان می‌دهد خواب نه‌تنها بخش جدایی‌ناپذیر سلامت عمومی است، بلکه نقشی کلیدی در عضله‌سازی، چربی‌سوزی و تنظیم هورمون‌های بدن ایفا می‌کند؛ فرآیندی که برخلاف تصور رایج، در باشگاه آغاز نمی‌شود بلکه در ساعات خواب شبانه کامل می‌شود. یافته‌های علمی نشان می‌دهد ترمیم و رشد بافت عضلانی عمدتا در زمان خواب رخ می‌دهد. در این بازه، بدن در فعال‌ترین وضعیت ترمیمی خود قرار دارد و بسیاری از سازوکارهای آنابولیک (سازنده) در این زمان فعال می‌شوند. در مقابل،…
-
بهرام بیضایی، چشم از جهان فرو بست
«بهرام بیضایی» نویسنده و کارگردان بزرگ تاریخ تئاتر و سینمای ایران درگذشت بهرام بیضایی در هشتاد و هفت سالگی درگذشت. دانشگاه استنفورد آمریکا محل تدریس این هنرمند ایرانی، این خبر تاسف‌بار را اعلام کرد. کارگردان موج نوی سینمای ایران که در کارنامه فیلمسازی خود آثار قابل اعتنایی همچون رگبار، غریبه و مه، کلاغ، چریکه تارا، مرگ یزدگرد، باشو غریبه کوچک، شاید وقتی دیگر، مسافران، سگ‌کشی، وقتی همه خوابیم را برای سینمای ایران به یادگار گذاشته است. مسعود کیمیایی فیلم توقیف شده «خط قرمز» را براساس داستان «شب سمور» بهرام بیضایی ساخت و فیلمنامه ماندگار «روز واقعه» نیز از کارهای مهم…
-
فارس،ترک،لر،کنار هم در چهارمحال و بختیاری
ابوالفضل کشاورز وقتی صحبت از استان چهارمحال و بختیاری به میان می آید، برخی فکر می کنند که در این استان فقط به زبان بختیاری (لُری) تکلم می کنند و شاید کمتری کسی می داند که حدود ۳۰ درصد مردم این استان ترک هستند. استان چهارمحال و بختیاری متشکل از دوبخش “چهارمحال” و “بختیاری” می باشد. چهارمحال به محال: لار ،کیار، میزدج و گندمان اطلاق می‌گردد. برخی ساکنان محال لار و کیار و گندمان دارای گویش فارسی هستند و در بعضی از شهرها و روستاهای تابعه “چهارمحال” مردمان ترک ساکن هستند. جای سوال است که ترکهای ساکن نواحی مرکزی ایران…
-
جشن یلدا برای ۱۰۰ کودک معلول و بی‌سرپرست؛ دعوت مؤسسه کودک خوب از نیکوکاران
مؤسسه کودک خوب، برگزارکننده رویداد «توسط بچه‌ها»، اعلام کرد که در آستانه شب یلدا قصد دارد جشن ویژه‌ای را برای ۱۰۰ کودک معلول و بی‌سرپرست برگزار کند. هدف از این برنامه، فراهم کردن شبی شاد، گرم و پر از مهربانی برای کودکانی است که معمولاً کمتر فرصت حضور در جشن‌ها و مهمانی‌های مناسب را دارند. به گفته مسئولان مؤسسه، تجربه برگزاری جشن «روز کودک» در هتل داد یزد نشان داد که این کودکان تا چه اندازه به فضای شاد، توجه و پذیرایی شایسته نیاز دارند. همین موضوع باعث شد تا جشن یلدا با تمرکز بیشتر بر ایجاد لحظات خوش و…
-
برنامه های هفته گردشگری تهران
🔸رئیس ستاد گردشگری شهرداری تهران در نشست با مدیران گردشگری مناطق۲۲ گانه برنامه های هفته گردشگری وهفته فرهنگی تهران را تشریح کرد. ✅ به گزارش روابط عمومی ستاد گردشگری شهرداری تهران، امیر قاسمی در این نشست با اشاره به تقارن مهرماه با مناسبت‌های متعدد گفت: این ماه با هفته دفاع مقدس آغاز می‌شود و رویدادهایی همچون بازگشایی مدارس، هفته گردشگری، هفته فرهنگی تهران، هفته نیروی انتظامی، روز کودک، روز افراد دارای معلولیت شنوایی و ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی(ع)و…را در خود جای داده است.از این رو ستاد گردشگری شهرداری تهران بابرنامه‌ریزی های انجام شده سعی در ایجاد فضایی متفاوت در این…
-
یادمان مهدی اخوان ثالث؛ شاعری که میان کلاسیک و مدرن پلی زد
به گزارش خبرنگار مهر، محمدامین اکبری، شاعر و منتقد ادبی، در گفت‌وگویی به اهمیت جایگاه اخوان در شعر معاصر پرداخت و او را یکی از اثرگذارترین چهره‌های نیمایی دانست. اکبری معتقد است اخوان ثالث توانایی عمیقی در سرایش شعر کلاسیک داشت و در عین حال، با درک درست از بنیان‌های شعر نیما یوشیج، توانست به گونه‌ای عمل کند که شعرش امتداد طبیعی ادبیات کهن باشد. او نه تنها به جدل‌های نظری با مخالفان شعر نو وارد می‌شد، بلکه با دقتی مثال‌زدنی می‌توانست ضعف‌های شاعران کلاسیک‌گرا را نشان دهد. به باور این منتقد ادبی، اخوان در واقع مدافع جدی نیما بود؛…
-
شهرداد روحانی و راز همکاری با یانی؛ از آهنگسازی در ۱۶ سالگی تا «آتش زدن آکروپولیس» با موسیقی
روحانی که در خانواده‌ای موسیقی‌دوست رشد کرده است، در نوجوانی نخستین قطعه‌اش را برای ارکستر رادیو نوشت و تنها در ۱۶ سالگی شاهد اجرای آن توسط مرتضی حنانه بود. او این لحظه را نقطه عطفی در زندگی خود دانست و ادامه مسیر حرفه‌ای‌اش را بر پایه همین تجربه بنا کرد. پس از تحصیل در آکادمی موسیقی وین و دانشگاه UCLA، آثاری از او به دست یانی رسید. یکی از این آثار، «رقص بهار»، توجه ویژه یانی را جلب کرد و سرآغاز همکاری آن دو شد. روحانی توضیح داد که یانی به دلیل نداشتن تحصیلات آکادمیک، به دنبال کسی می‌گشت تا…
-
نسل Z سخن می‌گوید؛ آیا شما زبانشان را می‌دانید؟
تصور کنید در یک مهمانی با جملاتی روبرو می‌شوید که انگار به زبانی بیگانه بیان می‌شوند. «مودت چطوره؟»، «وایبش خوب نبود»، «خیلی سَم بود»… اینها نه کلمات یک آیین باستانی، بلکه اصطلاحات روزمره نسل Z هستند؛ نسلی که با سرعت در حال حرکت است و زبانی پیچیده را خلق کرده است .اما آیا واقعاً راهی برای درک این معما وجود دارد؟ آیا می‌توانیم این شکاف زبانی را پر کنیم و ارتباطی عمیق‌تر با نسل جدید برقرار کنیم؟ به گزارش ایرنا زندگی– در دنیای پرشتاب امروز، که هر روز شاهد تولد پدیده‌های جدید و دگرگونی‌های سریع هستیم، زبان نیز از این…