اسید کلروژنیک

نوشابه یا قهوه؛ کدامیک کافئین بیشتری دارد؟

بیشتر نوشابه‌ها کافئین کمتری نسبت به قهوه دارند. یک قوطی نوشابه کولا، معمولاً حدود ۳۰ تا ۴۰ میلی‌گرم کافئین دارد. یک فنجان قهوه‌ی دم‌کرده، حدود ۹۰ میلی‌گرم کافئین فراهم می‌کند و بسیاری از نوشیدنی‌های قهوه‌، حجم بیشتری از یک فنجان استاندارد دارند. نوشابه و قهوه هردو حاوی کافئین هستند، اما از نظر ارزش تغذیه‌ای، تفاوت زیادی دارند. جایگزین کردن نوشابه با قهوه برای دریافت کافئین، خطرناک نیست، اما پیامدهای متفاوتی برای سلامت دارد که بهتر است پیش از تبدیل آن به یک عادت روزانه، درنظرگرفته شود. نوشیدن نوشابه درصبح بی‌خطراست؟ برای بیشتر بزرگسالان سالم، نوشیدن نوشابه در صبح، به طور…