دکتر مسعود روشنی
-
ورزش
چرا تمرین با وزنه برای زنان اهمیت دارد؟
صدف باقری به گزارش پایگاه خبری بلندآوا، ورزش و تمرینات قدرتی می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی زنان در مراحل مختلف زندگی داشته باشند. در همین زمینه، دکتر مسعود روشنی در گفت‌وگو با خبرنگار بلندآوا، بر اهمیت تمرینات مقاومتی و استفاده از وزنه متناسب با توانایی افراد تأکید کرد. به گفته دکتر روشنی، تمرین با وزنه صرفاً برای عضله‌سازی یا فرم‌دهی بدن نیست؛ بلکه تمرین قدرتی می‌تواند یکی از ابزارهای مهم برای حفظ قدرت، توده عضلانی، عملکرد حرکتی و سلامت استخوان‌ها در طول زندگی زنان باشد. با افزایش سن، بدن به‌طور طبیعی با تغییراتی در توده و عملکرد…
-
ورزش
ماجرای حشرات خوراکی و میلورم از نگاه دکتر روشنی، پژوهشگر علوم غذایی؛ احتیاط، شرط نخست مصرف
ابوالفضل کشاورز گفت‌وگوی خبرنگار پایگاه خبری بلندآوا با دکتر مسعود روشنی، محقق علوم غذایی و ورزشی پایگاه خبری بلندآوا – همزمان با افزایش توجه جهانی به حشرات خوراکی به‌عنوان منابع جایگزین پروتئین، موضوع استفاده از «میلورم» یا لارو سوسک آردی نیز در محافل علمی، صنایع غذایی و حتی میان ورزشکاران مورد بحث قرار گرفته است. برخی آن را یکی از منابع نوین تأمین پروتئین معرفی می‌کنند و برخی دیگر بر لزوم احتیاط در مصرف آن تأکید دارند. خبرنگار پایگاه خبری بلندآوا در گفت‌وگویی با دکتر مسعود روشنی، محقق علوم غذایی و ورزشی، ابعاد مختلف این موضوع را بررسی کرده است.…
-
سبک زندگی
نقش میوه‌های تابستانی در سلامت و تناسب اندام(پزشکی ورزشی)
ابوالفضل کشاورز دکتر مسعود روشنی، استاد دانشگاه و مدرس فدراسیون‌های ورزشی، در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری بلندآوا با اشاره به اهمیت مصرف میوه‌ها در فصل تابستان گفت: میوه‌های این فصل به دلیل برخورداری از آب، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت، تأمین بخشی از نیاز بدن به مایعات و کمک به کنترل وزن داشته باشند. روشنی با بیان اینکه تابستان یکی از فصل‌های متنوع از نظر دسترسی به میوه‌های تازه است، افزود: هندوانه، گیلاس، انبه، زردآلو، هلو، آناناس و انواع توت از جمله میوه‌هایی هستند که می‌توانند در یک رژیم غذایی سالم…