لاغری

نقش میوه‌های تابستانی در سلامت و تناسب اندام(پزشکی ورزشی)

ابوالفضل کشاورز دکتر مسعود روشنی، استاد دانشگاه و مدرس فدراسیون‌های ورزشی، در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری بلندآوا با اشاره به اهمیت مصرف میوه‌ها در فصل تابستان گفت: میوه‌های این فصل به دلیل برخورداری از آب، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت، تأمین بخشی از نیاز بدن به مایعات و کمک به کنترل وزن داشته باشند. روشنی با بیان اینکه تابستان یکی از فصل‌های متنوع از نظر دسترسی به میوه‌های تازه است، افزود: هندوانه، گیلاس، انبه، زردآلو، هلو، آناناس و انواع توت از جمله میوه‌هایی هستند که می‌توانند در یک رژیم غذایی سالم…