نقطه طلایی میزان مصرف قهوه

رابطه قهوه با استرس و اضطراب؛ “میزان طلایی” مصرف قهوه چقدر است؟

قهوه گاهی می تواند در بعضی افراد باعث لرزش، بی قراری یا احساس اضطراب شود. با این حال، پژوهش های جدید نشان می دهند که اگر قهوه را در حد متعادل مصرف کنید، حتی می تواند به کاهش استرس هم کمک کند. این پژوهش که در مجله Journal of Affective Disorders منتشر شده است، نشان داد: مصرف متوسط قهوه، یعنی حدود ۲ تا ۳ فنجان در روز، با کمترین خطر ابتلا به اختلالات خلقی و مرتبط با استرس مانند افسردگی و اضطراب همراه است. مصرف کمتر یا بیشتر از این مقدار، فواید کمتری دارد. نوشیدن کمتر از ۲ تا ۳…